I co istotne, pij dużo płynów typu woda, zielona herbata czy Yerba; małymi porcjami ale często. Już niewielkie odwodnienie organizmu, co na kawie i termogenikach jest niezwykle łatwe, może doprowadzić do upośledzenia działania mózgu i przyswajania wiedzy.
przede wszystkim urozmaicaj jadłospis, w tym - jedz różne warzywa, owoce dobrym źródłem antyoksydantów jest np zielona herbata, i koncentrat pomidorowy (likopen)
Jak wyżej, najpierw dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem i trening , jak efekty będą to na początek możesz dać coś lekkiego jak wspomagacz :) Wprowadz do diety produkty pomagające na redukcji ( imbir , kurkuma, cynamon, pieprz cayene , papryki, grejpfrut , cofeina ,zielona herbata )
Jak dla mnie nic ciekawego :/ Myślałem, że naprawde ciekawe nowe produkty wyprowadzicie ale się zawiodłem. CLA z zieloną herbatą i karnityną -.- może jeszcze puścicie reklame w telewizji jak to schudną panie po tym w 2 tygodnie...
Czytam ostatnio caly czas forum bo trzeba cos zrobic ze soba. I z tego co wyczytalem na poczatku wapn, o3 , zielona herbata + dobra dieta i trening w zupelnosci starczy. Zostalo mi tez pół puchy cla, nie wiem czy jest sens to brać? Chyba że prozdrowotnie.
probolan, metadrol,deca coś tam itp co nazwa wskazuje że mają zwiazek ze sterydami tak naprawdę to nic nie warte, jakby tak było to otyłości by nie było na świecie. to jedynie w gazecie i na necie zielona herbata z ziółkami za 200 zeta ma zrobić z grubej dziewczyny, modelkę na okładkę gazety w miesiąc.
moze byc chocby fat transporter z treca, i do tego moze byc CLA z zielona herbatą z olimpu lub treca. pamietaj, ze tego typu dodatki maja ledwie kilkuprocentowy wklad w ostateczny wynik. Kluczem jest odpowiednia glikemia posilkow, odpowiedni bilans kaloryczny. To sa kwestie absolutnie determinujace ostateczny efekt.
Zgadza sie daruj sobie tego typu napoje, od czasu do czasu mozna wypic jak lubisz a tak to woda, zielona herbata. Spotkaliscie sie w Polsce zeby jakies produkty ktore byly slodzone aspartamem sa teraz slodzone suklaroza? Nie chodzi mi o odzywki.
[...] o naturalnej alternatywie: tzn. zioła. Naturalna postać Eca. Podobno jest słabsze działanie ale bezpieczniejsze. Łączenie kory wierzby, nalewka z kwiatu głogu i zielona herbata. Mam owoc głogu i chce zrobić z niego nalewkę. Mogę zrobić z owocu głogu czy to musi być kwiat głogu?? Jaka jest różnica? Jaką dietę stosować przy tym? Co dokładając [...]
Wydłużenie okna konsumpcji do 8-10 godzin byłoby rozsądnym krokiem. Duży deficyt energetyczny w tej sytuacji również nie jest wskazany. Witamina C i D, cynk (pod warunkiem, że zaczniesz go brać odpowiednio wcześnie), zielona herbata z imbirem, miodem i cytryną również mogą być pomocne.
Mleko zawiera bardziej minerały niz witaminy. Z witamin głównie witamina A i to by było na tyle. Tak jak kolega pisze - woda z cytryną, czasem z miodem, przezpis na izotonik też OK tylko to bardziej okolotreningowo niż na cały dzien pić. Gorąca herbata czerwona, zielona, biała, zwykła Woda jak zbrzydła to zmnień na inną.
[...] prędzej czy później będziesz miał problem z zdrowiem. Produkty odkwaszające. W google sobie wyszukaj zwrot "skutki zakwaszenia organizmu". Pozostaje cytryna, zielona herbata i jeszcze parę owoców o działaniu odkwaszającym ale czy to wystarczy? Jak naprawdę nie jesteś w stanie przełknąć warzyw to zapoznaj się z tym produktem Sanum alkala N [...]
wiesz mysle ze z czystym sumieniem moglbym ci polecic l-karnityne ale sama z siebie nie zadziala. l-karnityna działa podczas wysiłku przyspieszając transport kwasow tluszczowych do pieców-mitochondriów. dodatkowo mozesz pomyslec o suplementacji omega 3(jesli sa ku temu podstawy= niedobory zdrowych tluszczy w diecie) i CLA , ew w połączeniu z [...]